Czym jest terapia solna?

Haloterapia, czyli wykorzystanie zdrowotnych właściwości soli w leczeniu różnych schorzeń, to obecnie jeden z najmodniejszych trendów SPA. Jej korzystne działanie potwierdził już w 1843 r. polski lekarz F. Boczkowski. Zastanawiasz się nad zabiegami z użyciem soli? Chciałbyś wiedzieć, z których warto korzystać? Dowiedz się więcej na temat terapii solnej i jej dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie.

Jakie zabiegi wykorzystuje się w terapii solnej?

Haloterapię, czyli terapię solą, można podzielić na dwie kategorie. Pierwszą z nich jest terapia solą mokrą, która obejmuje roztwory soli, nebulizacje, kąpiele solne oraz peelingi solne. Inną kategorią jest terapia solą suchą, która polega na stosowaniu soli w inhalacjach w pomieszczeniach pozbawionych wilgoci, takich jak grota solna czy jaskinia solna.

Jaskinia solna

To pomieszczenie, którego ściany wyłożone są blokami solnymi, pochodzącymi z mórz: Martwego, Bałtyckiego lub Czarnego. W niektórych jaskiniach stosuje się również polską sól kłodawską. Podłogę jaskini pokrywają solne kryształki, a z sufitu zwisają sople uformowane ze specjalnej masy z dodatkiem soli. We wnętrzu utrzymywana jest stała temperatura 23-24 st. C, a wilgotność nie przekracza 45%. W jaskini dzięki specjalnym systemom sól paruje, jonizując ujemnie powietrze i nasycając je takimi mikroelementami, jak jod, wapń, magnez, potas czy selen. Aby terapia była skuteczna, warto stosować ją przez jakiś czas co najmniej 2 razy w tygodniu.

Kąpiel solankowa

Kąpiele solankowe odbywają się w wodach chlorkowo-sodowych, które zawierają nie mniej, niż 1 g składników stałych w 1 dm³. Znajdują się w nich jony chlorkowo-sodowe oraz składniki dodatkowe – mogą to być jony bromu, potasu, miedzi, jodu oraz wapnia. W zależności od składu solanka ma rożne działanie i zalecana jest do leczenia określonego typu dolegliwości. Taka kąpiel może być stosowana jako kąpiel całkowita, kąpiel ¾, półką piel oraz kąpiel nasiadowa. Dobór odpowiedniej formy zależy od stanu zdrowia pacjenta, wieku oraz rodzaju choroby. Należy pamiętać, że pierwsza kąpiel solankowa nie powinna być dłuższa, niż 10 minut, każdą następną można wydłużać o 2 minuty. Kąpieli nie powinno się powtarzać częściej, niż 3 razy w tygodniu.

Peeling solny

Peelingi solne mają dla naszego ciała charakter oczyszczający. Usuwają martwy naskórek, jednocześnie poprawiając krążenie i dotleniając skórę. Ich bazowy składnik – sól – działa przeciwzapalnie i odkażająco, jest przydatna w leczeniu chorób skóry, chroniąc ją poprzez tzw. płaszcz solny, który wspomaga jej nawilżenie. Silne złuszczanie soli jest też pomocne przy chropowatych i mocno zgrubiałych fragmentach na skórze, np. piętach, kolanach czy łokciach. Peeling solny warto stosować 1-2 razy na tydzień. Wówczas pozwoli on utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Leczenie roztworem soli

Roztwór soli stosowany jest również na ciało za pomocą opatrunków. Solanka stosowana do takich zabiegów powinna mieć od 8 do 10%. Stosowanie soli o większej koncentracji może spowodować ból leczonych miejsc. Dla osób dorosłych roztwór sporządzany jest z 2 łyżeczek soli rozpuszczonych w 200 ml wody. W zależności od miejsca zastosowania solanka z opatrunku zacznie wchłaniać płyny wydzielane przez ciało, tym samym uwalniając organizm od toksyn, eliminując zatory w tkankach, ale nie naruszając erytrocytów, leukocytów i żywych komórek tkankowych. Solankowy opatrunek oddziałuje nie tylko na miejsce bólu, ale również inne tkanki i narządy, które znajdują się pod nim.

Terapia solna – korzyści

Leczenie solą ma pozytywne oddziaływanie na całe nasze ciało. Jest też łatwo dostępne - groty solne możemy spotkać w większości SPA. Terapia solna przede wszystkim:

• zwiększa wentylację płuc, usprawnia wymianę gazową,
• działa przeciwzapalnie i przeciwalergicznie,
• normalizuje działanie centralnego układu nerwowego,
• zmniejsza uczucie zmęczenia,
• działa uspokajająco, antystresowo,
• zwiększa aktywność procesów utleniania i redukcji,
• stymuluje metabolizm węglowodanów, białek i wody,
• zmniejsza zawartość cukru we krwi,
• zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi, poprawia krążenie, ma działanie przeciwskurczowe.