Jakie są zalety trenowania pole dance?

„Pole dance” jest czymś znacznie więcej niż zwykłym „tańczeniem na rurze”, jak powszechnie przyjęło się mówić o tej praktyce. Ćwiczenia obejmują bowiem nie tylko ciało, ale także umysł, przyjmując formę „dynamicznej” medytacji, czego efekty widać wraz z kolejnymi treningami – następuje widoczny rozwój tkanki mięśniowej i wzrost samooceny. Co jeszcze przemawia na korzyść tych zajęć?

Pole dance to stosunkowo młoda, ale intensywna forma aktywności sportowej, polegająca na wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych z elementami tańca i wykorzystaniu pionowego drążka (tzw. rury). Przyjmuje się, że początki tej dyscypliny sięgają XII wieku, jednak jej obecny kształt zaczął się formować w ubiegłym stuleciu – dopiero wtedy nadano jej erotycznego wydźwięku. Sztukę, jaką kryje w sobie pole dance, dostrzeżono dopiero w latach 90., kiedy zajęcia uznano za pełnoprawną dziedzinę sportu. Jakie jest zaś współczesne rozumienie opisywanej praktyki?

Pole dance – dlaczego warto zapisać się na trening? 

Profesjonalny „taniec na rurze” jest obarczony wieloma stereotypami, które mogą zniechęcać do rozpoczęcia podobnych ćwiczeń. Jak twierdzą jednak ekspertki ze szczecińskiej szkoły „Pole Star Academy”, błędne przekonania na temat dyscypliny są spowodowane niezrozumieniem jej istoty. Trening skupia się przede wszystkim na sportowym aspekcie pole dance i w dalszym ciągu wypracowuje poczucie wewnętrznego seksapilu. Zdecydowanym atutem profesjonalnie prowadzonych zajęć jest również to, że początkujące osoby nie są wrzucane na głęboką wodę.

Wiele osób obawia się, że „dodatkowe” kilogramy czy brak kondycji fizycznej dyskwalifikuje je do rozpoczęcia swojej przygody z pole dance, w Szczecinie jednak podkreśla się różnorodność grup oraz poszczególnych uczestników zajęć. W „tańcu na rurze” nie dyskryminuje się żadnej osoby, nie trzeba zatem rezygnować z praktyki, jeżeli „ma się słabe ręce” albo jest się bardziej „puszystym”. Ćwiczenia pomagają w odbudowie tkanki mięśniowej, a także poczucia własnej wartości. To również forma medytacji, po której odzyskuje się upragniony spokój ducha.

Pole dance – co jeszcze warto wiedzieć? 

Zajęcia pozwalają zwiększyć świadomość własnego ciała, ponieważ stawiają przed nim kolejne wyzwania, które musi pokonać. Podnoszenie metaforycznej „poprzeczki” sprawia, że zaczyna się bardziej doceniać swoje możliwości. Przekraczanie takich limitów powoduje jednocześnie, że nie tylko psychika, ale i mięśnie ćwiczącej osoby pozostają znacząco wzmocnione. Widać to szczególnie w posturze oraz ramionach, a także gibkości całego ciała.