Kiedy wybrać się na masaż? Klasyfikacja, przebieg i zastosowanie

Ciągły stres, bóle mięśni, zwyrodnienia kręgosłupa czy inne dolegliwości wymagają określonych działań. Terapia wpływa korzystnie na cały organizm. Z zabiegów masowania można korzystać niezależnie od wieku. Już 2. miesięczne niemowlęta są masowane odpowiednią techniką. Jaką? Dowiesz się tego z naszego artykułu, w którym opisujemy rodzaje masaży oraz wskazania.

Komu polecany jest zabieg? Podział ze względu na zastosowanie

Zastanawiasz się nad skorzystaniem z usługi masażu w Warszawie, Krakowie lub innym mieście? Leczniczy zabieg w klasycznej formie jest szczególnie polecany osobom, które doświadczają bólów kręgosłupa (jak również zmian zwyrodnieniowych), reumatyzmu, napięcia i bóli mięśni czy zmian związanych z przeciążeniami. Wskazany jest także przy niedowładach, porażeniach oraz zapaleniach i uszkodzeniach na przykład nerwów czy rdzenia kręgowego. Osoby z wadami postawy czy schorzeniami na przykład zespołem bolesnego barku powinny także pomyśleć o skorzystaniu ze SPA i usług masażu.

Do innych typów zalicza się masaż relaksacyjny i sportowy. Pierwszy polecany jest przy depresji, stresie, stałym wysiłku psychicznym lub fizycznym, jak również przy napięciu nerwowym, mięśniowym czy osłabieniu organizmu. Do bardziej specjalistycznych nalezą drenaż limfatyczny (masaż limfatyczny), lomi-lomi (odmiana hawajska) czy sportowy. Ten ostatni pozwala odzyskać kondycję oraz sprawność ciała. Umożliwi to pozbycie się urazów czy kontuzji, ale także przedłużenie aktywności fizycznej. Natomiast drenaż limfatyczny może być przeprowadzony ręcznie lub mechanicznie za pomocą specjalnej aparatury. Technika ucisku niweluje tak zwane limfatyczne obrzęki cechujące się na przykład zgrubiałą skórą.

Masaż tajski, shantala a może bańską chińską?

Do najpowszechniejszych technik masażu zalicza się tajski. Masaż tajski w tradycyjnej formie zapobiega:

• Bólom – pleców i stawów
• Migrenom
• Przykurczom – ścięgien czy mięśni
• Stanom zapalnym

Masaż tajski polecany jest przy zdiagnozowanej depresji czy zaburzeniom emocjonalnym. Pozwala na odzyskanie wewnętrznej równowagi i dodaje energii do aktywności. Polega na masowaniu w 5 pozycjach: na brzuchu, plecach, bokach oraz na siedząco. Masaż przebiega od stóp do głów za pomocą regularnego uderzania kciukiem i nadgarstkiem, jak również kolanem lub stopą.

Masaż shantala to technika masowania niemowląt oraz dzieci. Za jej twórcę uważa się Frederique’a Leboyera, który pomysł zaczerpnął z Indii i pobytu w Kalucie, gdzie spotkał niepełnosprawną kobietę masującą swoje dziecko, od której nazwał tę metodę.  Może być stosowana na dzieciach już od 2. miesiąca życia. Cały proces polega na odpowiedniej siedzącej postawie. Należy ułożyć niemowlę na wyprostowanych nogach, tak, aby znajdowało się na wysokości kolan. Główka dziecka powinna się znajdować na poziomie Twoich stóp. Starsze dzieci natomiast masuje się na materacach. Główne obszary masowania to:

• Klatka piersiowa
• Ręce i dłonie
• Brzuch
• Nogi i stopy
• Kręgosłup i plecy
• Twarz

Do równie popularnych technik zalicza się masaż bańką chińską, którą wykonuje się okrężne ruchy. Działa na napięte mięśnie, a technika masowania umożliwia między innymi pozbycie się cellulitu w okolicy pośladków czy ud.

Zapisując się do SPA lub salonu kosmetycznego, zwróć uwagę na personel. Upewnij się, że osoba wykonująca zabieg ma doświadczenie  i jest odpowiednio przeszkolona. Dlatego dobrze jest sprawdzić na przykład na stronie internetowej, czy ma odpowiednie certyfikaty. Tylko wtedy będziesz mieć pewność, że zabieg na pewno pomoże.