Na czym polega zabieg w gabinecie odnowy biologicznej i co daje?

Jesteś sportowcem? Doszło do kontuzji? A może potrzebujesz oczyścić organizm z toksyn? Wybierz odnowę biologiczną! Dzięki niej poprawisz kondycję, wytrzymałość i wydajność oraz powrócisz do odpowiedniego stanu i odbudujesz siły. Przeczytaj, jakie są typowe zabiegi oraz dowiedz się, dlaczego warto skorzystać z usługi, a także, na jakie dzieli się zabiegi.

Czym jest odnowa biologiczna i jakie są jej cele?

Odnową biologiczną określa się w medycynie oraz fizjologii sportowego treningu jako procedurę, której celem jest poprawa wydolności wysiłkowej bądź zbliżonej. Zalecana jest do odbycia po fizycznych i psychicznych obciążeniach. Polega między innymi na zastosowaniu takich zabiegów jak:

Psychoterapia
Środki dietetyczne
Inne wspomagające

Do głównych zadań odnowy biologicznej zalicza się:

aktywizację i optymalizację procesów wypoczynkowych
zmniejszenie strat tak zwanych wodno-elektrolitowych i energetycznych – przez napoje sportowe
profilaktykę w przypadku obciążeń czy mikrourazów
hartowanie organizmu i przygotowanie do warunków środowiska dzięki stymulacji obronnych oraz adaptacyjnych mechanizmów
leczenie w przypadku obrażeń będących skutkiem uprawiania sportu poprzez ćwiczenia

W gabinecie odnowy biologicznej będziesz mógł skorzystać z ćwiczeń, które pozwolą Ci odzyskać kondycję oraz psychiczną równowagę.

Jakie są zabiegi odnowy biologicznej i dlaczego warto z nich korzystać?

W centrum odnowy biologicznej czy SPA w Krakowie możliwe jest skorzystanie z zabiegów leczniczych, które oczyszczają organizm i działają jak detoks oraz mają właściwości pielęgnacyjne. Większość salonów odnowy biologicznej oferuje środki oparte na medycynie naturalnej, które są połączone z fitoterapią, fitodrenażem, digitopresurą oraz aromaterapią. Do głównych korzyści korzystania z usług salonu odnowy biologicznej zalicza się:

Likwidacja zmęczenia
Usunięcie stresu
Brak bólu
Odnowa skóry

Do najczęstszych zabiegów odnowy biologicznej należy hydroterapia. Polega na leczeniu z użyciem wody. Nazywana także aquaterapią lub wodolecznictwem polega na wykorzystaniu wody w postaci ciekłej, stałej lub gazowej. W trakcie zabiegu aktywuje się organizm przez działanie temperatury i ciśnienie, a więc bodźce termiczne i mechaniczne. W ten sposób obniża się temperaturę ciała oraz podwyższa ciśnienie. Dochodzi także do zwężenia naczyń krwionośnych, a w przypadku letniej wody działa kojąco i łagodząco. Hydroterapię dzieli się na:

Bicze szkockie
Hydromasaż
Saunę

Masaże i zabiegi relaksujące na ciało uzupełniają ofertę gabinetów odnowy biologicznej. Masaż ma właściwości lecznicze, relaksacyjne oraz przygotowujące do wysiłku.

Może być klasyczny, leczniczy, antycellulitowy, odprężający, odchudzający lub skupiający się na wybranej części ciała na przykład kręgosłupie bądź twarzy.

O czym jeszcze warto wiedzieć, czyli główne zalecenia

Zalecane jest korzystanie z płynów oraz elektrolitów dla piłkarzy, ponieważ zapobiegają powstawaniu skurczy oraz przeciwdziałają zmęczeniu. Dobrze, aby były używane przed treningiem, w trakcie oraz po. Uwaga: napoje muszą się składać z sodu oraz glowodanów. Należy także stosować odpowiednią dietą bogatą w:

Węglowodany
Sole mineralne
Białko

W przypadku zmiany strefy czasowej konieczne jest przejście na dietę lekkostrawną. Ważne, aby dokonać tego na 1-3 dni. Nie powinno za to dojść do odwodnienia i zakwaszenia organizmu. Jeśli więc jesteś sportowcem lub chcesz zmniejszyć zmęczenie, koniecznie skorzystać z oferty gabinetu odnowy biologicznej.

Źródła: http://www.ptms.org.pl/file/d23e5af5-c6f6-463f-B325-9181924840bf.html