Sauna – skuteczna broń w walce z cellulitem?

Cellulit to jeden z poważniejszych problemów kosmetologii i medycyny estetycznej. Lekarze zaliczają go do chorób tkanki łącznej. Przyczyną problemu jest zwykle nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej. Z cellulitem borykają się kobiety w każdym wieku. Jednym z zabiegów leczniczych jest sauna. Jej działanie objawia się poprawą krążenia, usprawnieniem naczyń krwionośnych, regulacji pracy gruczołów i finalnym wygładzeniu skóry.

Jak działa sauna?

Wyróżniamy kilka rodzajów saun, np.: mokra, parowa, sucha czy infrared. Wersja fińska charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą (nawet do 100 stopni Celsjusza) oraz dużą wilgotnością powietrza (sięga 80-90%). Jest doskonałym miejscem dla osób odchudzających się, jednak jej specyficzne warunki mogą być nieodpowiednie dla niektórych grup (starszych, dzieci, astmatyków). Bezpieczniejsza sauna infrared stanowi alternatywę dla klasycznej. Maksymalna temperatura powietrza osiąga w niej maksymalnie 65 stopni, a wilgoć jest minimalna. Mogą uczęszczać do niej dzieci, osoby starsze i schorowane.

Czas zabiegu w saunie infrared jest dłuższy niż w innych, a w dalszym ciągu bezpieczny dla zdrowia. Uczestnicy nie muszą intensywnie wychładzać ciała po saunowaniu. Działanie najbezpieczniejszej łaźni opiera się na promieniowaniu na podczerwień, które rozgrzewa drobne na czynka na powierzchni skóry i większe naczynia krwionośne w tkance tłuszczowej, mięśniach. Radiacja może sięgnąć nawet do 4,5 cm w głąb skóry. Przyczynia się do intensywnego pocenia. W trakcie pół godziny saunowania jesteśmy w stanie spalić nawet 900 kcal – mówi ekspert z firmy SF Sauny Fińskie.

Korzystanie z saun wpływa pozytywnie na samopoczucie i zdrowie. Oczyszcza ciało z toksyn, rozluźnia mięśnie, zmniejsza napięcie. Łaźnie są polecane nie tylko osobom zmagającym się z cellulitem, ale też cierpiącym na reumatyzm, bóle kostno-stawowe, cukrzycę, żylaki, nadciśnienie, a nawet problemy skórne, np. trądzik czy łuszczycę.

Jak sauna walczy z cellulitem?

Dobroczynne działanie saun przeciw cellulitowi opiera się na pobudzeniu krążenia we wszystkich tkankach. Promieniowanie na podczerwień poprawia ukrwienie tkanki tłuszczowej w głębokich warstwach skóry, co przywraca prawidłowy rozrost komórek tłuszczowych, odpowiedzialnych za powstawanie cellulitu. Po wstępnym rozszerzeniu skóra szybko się kurczy, co nadaje efektu sprężystości i jędrności. Regularne sesje sprawiają, że skóra staje się bardziej wytrzymała i zachowuje odpowiedni poziom nawilżenia.

Saunainfrared wpływa również na potliwość. Silne pocenie usuwa z ciała nadmiar wody, toksyn i soli. Łaźnia ułatwia zrzucenie nadprogramowych kilogramów, co w połączeniu z ćwiczeniami i prawidłową dietą może przynieść spektakularne efekty. Najważniejsza jest systematyczność. Regularne zabiegi antycellulitowe w saunie pomogą w walce z pomarańczową skórką. Z sauny najlepiej korzystać dwa razy w tygodniu.