Spa w górach. Wypoczynek dla ciała i ducha

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna dla zdrowia jest regularna aktywność fizyczna. Odwiedzamy siłownie, uprawiamy jogging i intensywny trekking, zdobywamy coraz wyższe górskie szczyty; po godzinach pracy i w dni wolne stawiamy naszym ciałom wciąż większe wyzwania. Niestety zbyt często zapominamy, że dla naszego dobrostanu kluczowa jest harmonia, a wysiłek warto równoważyć regenerującym wypoczynkiem. Właśnie temu służą zabiegi SPA.

Chociaż obecnie SPA kojarzy się głównie z luksusowymi hotelami, oryginalnie terminem tym określano uzdrowiska, w których kuracjusze czerpali z kojących i uzdrawiających właściwości wody. Kąpiele dla zdrowia zalecał już w IV stuleciu p.n.e. Hipokrates, wieki później ich wielkim zwolennikiem w Polsce był lekarz króla Zygmunta Augusta. Na przestrzeni dziejów wielu naukowców badało zbawienny wpływ wody na człowieka, skutkiem czego dziś możemy korzystać z dobrodziejstw balneologii i hydroterapii.

Balneologia, hydroterapia i SPA

Balneologia to dziedzina medycyny uzdrowiskowej, która zajmuje się wykorzystaniem wód podziemnych w leczeniu chorób przewlekłych. Chociaż nazwa tej nauki brzmi obco, jej tradycja w Polsce jest bardzo długa. Już w XVI w. powstała klasyfikacja leczniczych i mineralnych wód na terenie naszego kraju, łącznie z dokładnym opisem ich działania oraz najlepszych metod leczenia nimi. Obecnie w Polsce działa kilka kompleksów rekreacyjno-uzdrowiskowych, które czerpią z odkryć balneologii. Na szczególną uwagę zasługuje zagłębie termalne w Bukowinie Tatrzańskiej, które cieszy się międzynarodową sławą.

Podczas gdy balneologia czerpie z właściwości naturalnych wód podziemnych, hydroterapia (dział fizjoterapii) to metoda leczenia bodźcowego, która skupia się nie tyle na składzie wody, ile na możliwościach wykorzystania jej w różnych stanach skupienia, pod różnym ciśnieniem i w różnych temperaturach. Zabiegi hydroterapeutyczne pod kontrolą specjalistów wykorzystywane są m.in. w leczeniu chorób układu krążenia i schorzeń neurologicznych. W celach profilaktycznych i relaksacyjnych, a także w leczeniu dolegliwości układu ruchowego oraz w ramach rehabilitacji po przebyciu niektórych chorób np. układu oddechowego, możemy korzystać z nich właśnie w ośrodkach SPA.

Zbawienny wpływ zabiegów SPA na człowieka

Do najpopularniejszych obecnie prozdrowotnych zabiegów SPA zaliczamy kąpiele jacuzzi. W wannie jacuzzi wytwarzany jest podwodny strumień powietrza i wody, który oddziałuje na ciało jak masaż. Takie kąpiele z wykorzystaniem wody pod ciśnieniem zalecane są m.in. w stanach zmęczenia po intensywnym wysiłku fizycznym, a także osobom cierpiącym na dolegliwości wywołane wadami postawy (np. skoliozą), podczas rekonwalescencji po złamaniach i skręceniach. Ponieważ podwodny masaż skutkuje ogólnym rozluźnieniem i odprężeniem, kąpiele w jacuzzi są wskazane przy rwie kulszowej i przykurczach mięśni różnego pochodzenia.

Chociaż korzystanie z łaźni parowej dla wielu osób jest przede wszystkim sposobem na relaks, gorąca para wodna koi nie tylko umysł. Przebywanie w łaźni rzymskiej łagodzi dolegliwości reumatyczne i schorzenia układu oddechowego. Kąpiele parowe służą również pielęgnacji skóry – głęboko oczyszczają ją, nawilżają i odmładzają. Regularne wizyty w łaźni parowej są szczególnie zalecane osobom z zaburzeniami przemiany materii, chorobami zapalnymi stawów, a także tym, które cierpią z powodu dokuczliwych nerwobóli. Z kolei sesje w suchej saunie służą odprężeniu, wzmocnieniu systemu odpornościowego i utrzymaniu wysokiej wydolności fizycznej. Saunowanie jest wskazane u osób z niską odpornością, chorującym na schorzenia kośćca i stawów. Korzyści z przebywania w saunie suchej na pewno odczują ci, którym zależy na ładnym wyglądzie skóry i zwiększeniu wydolności organizmu.

Kąpiele hydroterapeutyczne doskonale przygotowują ciało do dalszych zabiegów wellness. W najlepszych górskich ośrodkach wypoczynkowych, takich jak Kaniówka Ski Resort, goście mogą korzystać połączenia zabiegów wodnych z masażami pielęgnacyjnymi, leczniczymi i odprężającymi. Wypoczynek w takim miejscu jest świetnym pomysłem na głęboką regenerację ciała i wyciszenie umysłu. Wieczorny relaks w SPA to również bardzo dobra propozycja dla osób, które przyjeżdżają w Tatry głównie ze względu na możliwość aktywnego spędzania czasu. Sesja w jacuzzi, saunie czy łaźni parowej przyspieszy odnowę mięśni po intensywnym wysiłku na szlaku czy na stoku.