Treningi personalne w parze. Pomysł na zdrowe spędzanie czasu we dwoje

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody ze sportem, zapisuje się na siłownię, zajęcia fitness, albo trenuje z osobistym coachem. Zmotywowanie się do treningów nie jest jednak proste, dlatego warto rozważyć ćwiczenie z ważną dla nas osobą. Dzięki temu można jednocześnie zadbać o sylwetkę i zdrowie oraz spędzić przyjemnie czas.

Trening we dwoje

Przeważnie umawiając się z trenerem personalnym na sesję treningową zakłada się, że będą to ćwiczenia indywidualne. Osoby, które preferują zajęcia grupowe, mogą nie być przekonane do takiej formy treningów. Alternatywą jest zabranie na sesję z trenerem kogoś bliskiego.

Trener Personalny Wojciech Brodaczewski, mówi:  Trening w parze to ciekawa forma ćwiczeń, która pozwala na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Aktywne spędzanie wolnego czasu nie tylko zawęzi więzi między ćwiczącymi, ale też korzystnie wpłynie na ich stan zdrowia i wygląd sylwetki. Sesja treningowa dla dwóch osób trwa 75 minut i stanowi ofertę atrakcyjną cenowo.

Zalety treningu w parze

Jedną z największych korzyści jest większa mobilizacja do wykonywania ćwiczeń. W przypadku, kiedy zaplanowało się spotkanie, trudniej jest zrezygnować z treningu, np. z powodu niechęci do ćwiczeń lub zniechęcającej pogody.

Podczas wspólnego trenowania zyskuje się także partnera w niedogodnościach i osobę, z którą chce się konkurować. Elementy zdrowej rywalizacji pozwalają na osiągnięcie lepszych efektów, ponieważ osoba trenująca daje z siebie więcej podczas ćwiczeń, niż w przypadku treningu solo. Osoby ćwiczące w parze mogą się również nawzajem dopingować, co z pewnością poskutkuje najlepszymi wynikami.

Zaletą treningów personalnych w parze jest również większe bezpieczeństwo ćwiczeń. Oczywiście, główną pieczę nad techniką wykonywania ćwiczeń pełni wykwalifikowany trener osobisty, ale osoba towarzysząca w ćwiczeniach również może zareagować w przypadku niespodziewanego wypadku.

Osoby praktykujące wspólne treningi podkreślają, że ćwiczenia w parze to przede wszystkim dobra zabawa i czas, kiedy można się pośmiać i rozluźnić. Czasami z braku czasu, trudno jest wygospodarować kilka chwil na ćwiczenia i spotkania towarzyskie. Treningi personalne w parze są więc idealną okazją do spotkań.

Trenerzy udowadniają również, iż w ramach sesji treningowych dla dwóch osób można wykorzystać bardziej kreatywne ćwiczenia. Dzięki temu, klienci nie nudzą się tak szybko na treningu i chętniej wracają na kolejne zajęcia.