Wczasy w górach. Czy to dobry pomysł dla seniora?

Wypoczynek w górach kojarzy się głównie z dalekimi, pieszymi wyprawami oraz zdobywaniem szczytów górskich. Nie jest to jednak dobry sposób na spędzenie wolnego czasu jedynie dla ludzi młodych, wysportowanych i w pełni sił. Na rynku turystycznym pojawia się obecnie coraz więcej ofert, skierowanych głównie do seniorów. Zachęcają one do wykupowania wycieczek i aktywnego spędzania wolnego czasu. W końcu będąc w podeszłym wieku, wcale nie trzeba rezygnować w zupełności z podróżowania czy aktywnego wypoczynku. Czy wczasy w górach są dobrą propozycją na wypoczynek dla seniora?

Zalety wczasów w górach

Jedną z największych zalet górskiego wypoczynku jest świeże i czyste powietrze, które będzie doskonale wpływać na płuca i układ oddechowy, co jest szczególnie ważne dla starszych osób. Przebywanie przez kilka godzin na wysokości powyżej 1000 m.n.p.m. zwiększy ilość wytwarzanych czerwonych krwinek we krwi. Dzięki temu, mózg, serce i inne narządy będą lepiej natlenione i poprawi się ich funkcjonowanie. Wyprawa w góry będzie idealnym wyborem dla seniorów, którzy cierpią na reumatyzm. Wzmocni także ich mięśnie i stawy oraz powiększy pojemność płuc. Dzięki różnorodnym pasmom górskim, każdy senior będzie mógł wybrać szlak, który odpowiada jego siłom i możliwościom, nie rezygnując przy tym z obserwowania pięknych widoków.

Jak przygotować się na wypoczynek w górach?

Na początku warto jest sprawdzić hotel lub pensjonat, w którym chcemy się zakwaterować. W przypadku osób starszych ważna będzie odległość miejsca pobytu od wszelkich atrakcji, a także możliwość transportu. Ogromnym udogodnieniem dla seniorów będzie również szybki dostęp do opieki medycznej w razie nagłego wypadku.

 Jak mówi jeden z pracowników z Centrum Zdrowia i Wypoczynku Nowy Zdrój: W zależności od upodobań, należy zawsze zweryfikować, czy dane miejsce jest bardzo popularne wśród turystów, a co za tym idzie – gwarne i hałaśliwe, czy też spokojne. Hałas i tłumy mogą zupełnie zakłócić wypoczynek, zwłaszcza seniorom, którzy preferują ciszę i chcą w pełni się zrelaksować. Dobrze jest szukać ośrodków, w których seniorzy będą mieli możliwość skorzystania chociażby z basenu lub SPA.

Wyprawa w góry – jak ją zaplanować i co zabrać?

Dobre przygotowanie do wędrówki podczas wczasów w górach jest szczególnie ważne w przypadku osób starszych. Przede wszystkim należy obrać trasę, która nie jest zbyt wymagająca. Brak kondycji fizycznej i wybranie zbyt ciężkiej trasy nie będzie korzystne dla zdrowia osoby starszej. Przed wyjściem w góry warto sprawdzić prognozę pogody. Trzeba jednak pamiętać, iż pogoda w górach jest bardzo zmienna i najlepiej przygotować się na każdą ewentualność. Wychodząc w góry, należy także poinformować obsługę hotelu lub swoich krewnych o planowanej trasie i godzinie powrotu. Oprócz tego, każdy senior powinien zabrać ze sobą telefon, mapę, dokumenty i pieniądze, a także mini apteczkę.

Wczasy w górach mogą być doskonałym pomysłem dla seniorów. Taki odpoczynek trzeba jednak wcześniej skrupulatnie zaplanować i mierzyć siły na zamiary. Jeśli nasza kondycja jest za słaba, aby wybrać się na górską wyprawę, zawsze możemy udać się na spacer i zwiedzać pobliską okolicę lub wybrać ośrodek, który zapewnia dodatkowe atrakcje dla seniorów.